Platforma wibracyjna
-
Platforma wibracyjna
Praca platformy wibracyjnej polega na wytwarzaniu drgań. One z kolei wymuszają skurcze i rozkurcze mięśni, dzięki czemu wzmacniają się i modelują sylwetkę. W taki też sposób, aktywowanych jest więcej mięśni, niż w przypadku klasycznych ćwiczeń.
Korzystanie z platformy wibracyjnej jest proste i przyjemne. Wystarczy stanąć na platformie i ustawić odpowiedni tryb. Gdy mata wibruje, przekazuje energię do twojego ciała. To z kolei powoduje kurczenie i rozluźnianie się mięśni z niesamowitą intensywnością. Takie gwałtowne skurcze sprawiają, że poczujesz się, jakby twoje ciało wykonało intensywne ćwiczenie, zmuszając mięśnie do stabilizacji.
Platforma wibracyjna daje możliwość wykonywania ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie brzuch, ud, pośladków i ramion. -
Platforma wibracyjna
Efekty:
- lepsza kondycja, poprawa wyglądu sylwetki i lepszy metabolizm
- wspomaga pracę układu krwionośnego oraz regenerację organizmu
- pobudza włókna kolagenowe i elastyny, co sprawia, że skóra staje się bardziej napięta, ujędrniona i odmłodzona
- redukuje efekt tak zwanej skórki pomarańczowej
- pobudza partie mięśniowe do pracy
- pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej
- pomaga w obniżeniu cholesterolu
Przeciwwskazania:
- padaczka, cukrzyca, choroba naczyń, nowotwór, infekcje
- wysunięcie się dysku, dyskopatia i zapalenie kręgosłupa
- implanty kolanowe i biodrowe
- ciąża i karmienie piersią
- rozrusznik serca
- rany pooperacyjne
- ciężka migrena
Częstotliwość: zalecane jest, aby ćwiczenia były wykonywane 3 razy w tygodniu. Ważne, aby mięśnie miały czas na właściwą regenerację. Pierwsze efekty i lepsze samopoczucie są widoczne już po kilku tygodniach. 15 minut treningu na platformie zastępuje godzinę biegania, pół godziny pływania lub wykonanie 200 pompek.
Zabieg ten wykonywany jest przez wykwalifikowanego specjalistę. -